2 847 devs en sevrage cette semaine

Vous avez un problème
avec l'IA.

Vous vous couchez à 3h après avoir demandé à Claude de refactorer un fichier de 12 lignes. Votre facture OpenAI dépasse votre loyer. Il est temps d'en parler.

Faire le test gratuit → Découvrir le programme
😮‍💨
🥱
💸
😵
Rejoint par 12 439 anciens accros du prompt
Crédits cloud cramés par notre communauté ce mois-ci
$1,247,832
soit l'équivalent de 41 594 cafés ou 2,3 Tesla Model 3
"juste un dernier prompt" • $47 de facture à 4h du matin • "je vais juste tester ce nouveau modèle" • rate limit atteint • "encore une feature et j'arrête" • credit card declined • "j'ai juste besoin de Copilot pour ce README" • "juste un dernier prompt" • $47 de facture à 4h du matin • "je vais juste tester ce nouveau modèle" • rate limit atteint • "encore une feature et j'arrête" • credit card declined • "j'ai juste besoin de Copilot pour ce README" •
Le diagnostic

Reconnaissez-vous ces symptômes ?

Si vous hochez la tête, il est peut-être temps de consulter. Pas de jugement ici — on est tous passés par là.

💸
La facture fantôme
Vous recevez l'email d'OpenAI à 6h du matin. Vous n'osez pas l'ouvrir. Vous savez déjà que c'est pire que le mois dernier.
Stade 2 — Déni financier
🌙
Le cycle de la nuit blanche
22h : "je teste juste ce truc". 3h47 : vous avez recodé votre infra, créé 3 side projects et oublié de dormir.
Stade 3 — Insomnie chronique
🤖
Le syndrome du prompt automatique
Vous écrivez un email à votre mère et vous commencez par "You are a helpful assistant specialized in family communication".
Stade terminal
📊
Le dashboard obsessionnel
Vous refreshissez votre console billing 14 fois par jour. Vous connaissez le prix du token GPT-4o par cœur. Vous avez des cauchemars en centimes.
Stade 2 — TOC tarifaire
🔄
La boucle infinie
Claude génère du code. Vous lui demandez de le corriger. Il introduit un bug. Vous lui demandez de corriger le bug. Il est 2h du matin. Ça fait 6 tours.
Stade 3 — Spirale descendante
😶
Le silence social
Vous n'avez pas parlé à un humain non-tech depuis 3 jours. Votre phrase la plus longue de la semaine était un system prompt.
Stade terminal
La méthode

Le programme 7 jours

Un protocole progressif, validé par 3 psychologues et 1 dev senior qui a cramé $4 200 en un week-end sur Codex.

01
La prise de conscience
On exporte votre historique billing ensemble. C'est dur. Mais comme regarder ses photos de soirée le lendemain matin — nécessaire.
02
Le sevrage progressif
Jour 1-2 : on passe de Claude Opus à Sonnet. Jour 3-4 : Haiku. Jour 5 : un modèle open-source. Jour 7 : Stack Overflow. Comme avant.
03
La substitution
Chaque fois que vous voulez prompter, vous faites 10 pompes. Votre code sera moins bon mais votre corps vous remerciera.
04
La reconnexion humaine
On vous force à demander à un collègue comment centrer une div. C'est gênant. C'est thérapeutique. Vous pleurerez un peu.
05
Le couvre-feu digital
À 22h, votre clé API se transforme en citrouille. Littéralement — on a développé un middleware qui retourne 🎃 à la place du JSON.
06
La méditation anti-prompt
15 minutes de silence. Pas de chatbot. Pas d'autocomplete. Juste vous, vos pensées, et cette idée de SaaS que vous n'arrivez pas à lâcher.
07
La renaissance
Vous codez à la main. Un formulaire HTML. À l'ancienne. Vous pleurez de joie en voyant votre CSS fonctionner du premier coup. Ou pas.
L'auto-évaluation

Êtes-vous en AI burnout ?

Cochez chaque case qui vous correspond. Soyez honnête — personne ne regarde (sauf peut-être votre DPO).

✓
J'ai déjà payé plus de 50€ de crédits API en une seule journée
✓
Je connais la différence de prix entre GPT-4o, GPT-4o-mini et o3 par cœur
✓
J'ai au moins 4 onglets "Pricing" ouverts en permanence
✓
J'ai déjà dit "attends, je demande à Claude" au milieu d'un dîner
✓
J'ai codé entre minuit et 5h cette semaine "juste pour tester"
✓
Mon entourage m'a déjà dit "tu devrais dormir" cette semaine
✓
J'ai déjà ressenti du soulagement quand un API était down (enfin une excuse)
✓
Je pense à mon side project AI en faisant l'amour
Témoignages

Ils ont survécu

D'anciens accros témoignent. Les prénoms ont été changés. Les factures OpenAI sont réelles.

"J'ai cramé 2 300$ sur Claude en un week-end pour recoder mon portfolio. Il est toujours en maintenance. Mais au moins je dors maintenant."
👨‍💻
Thomas R.
Dev Full-Stack, 28 ans — 47 jours sobre
"Mon copain m'a quittée parce que je parlais plus à GPT qu'à lui. Il avait raison. GPT au moins me répondait toujours."
👩‍💼
Sarah M.
CTO startup, 31 ans — 23 jours sobre
"J'ai demandé à Claude de m'aider à écrire mes vœux de mariage. Ma femme a trouvé ça 'un peu impersonnel'. Le divorce aussi."
🧔
Maxime D.
Indie hacker, 35 ans — 91 jours sobre
Tarifs

Investissez dans votre santé

Moins cher que votre prochaine facture Anthropic. Promis.

Light
Pour ceux qui sont juste un peu accros
9€ /mois
moins qu'un appel GPT-4o de 2 heures
  • Quiz de diagnostic hebdomadaire
  • Newsletter "Prompt du jour" (ironique)
  • Groupe Telegram d'entraide
  • Wallpaper "Respire" pour votre écran
Commencer
Le plus populaire
Deep Detox
Pour les cas sévères (vous savez qui vous êtes)
29€ /mois
remboursé si vous ne l'utilisez pas (logique)
  • Tout du plan Light
  • Middleware couvre-feu API (🎃 après 22h)
  • Sessions de groupe hebdomadaires
  • Coach humain (un vrai, pas un bot)
  • Kit d'urgence "j'ai envie de prompter"
  • T-shirt "I survived Codex"
Commencer le sevrage
Intervention
Quand votre entourage paie pour vous
99€ /mois
offert par votre conjoint·e probablement
  • Tout du plan Deep Detox
  • Coupure forcée de toutes vos clés API
  • Thérapie individuelle 1-on-1
  • Retraite week-end sans WiFi
  • Alerte SMS à votre partenaire si rechute
  • Garantie "sobre ou remboursé"
Sauver ma vie

Fermez ce terminal.
Allez dormir.

Le code sera encore là demain. Vos crédits cloud, peut-être pas.

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